Beslenme bilgisi ve tatlı patates özellikleri



Tatlı patates veya tatlı patates olarak da bilinen tatlı patatesin yararlı özelliklerini bileceğiz ve çok kalorik olmadıkları için mutfak  Seo hizmeti göreceğiz.
Kristof Kolomb'un gezileri sayesinde Eski Dünya'da tanınan, kökeni, tatlı aroma ve besin değeri için takdir edilen bir sebzedir (patates ailesinin).
Chaco, tatlı patates, tatlı patates veya tatlı patates (Amerika'da ismi) genellikle kavrulur ve pişirildikten sonra buzdolabında ve hatta dondurucuda saklanabilir. Ayrıca rotund et yemeklerine ve bir tatlıya eşlik etmek de uygundur. Yumuşak veya taze beyaz peynirlerle iyi gider.

Ama tatlı patates sadece lezzetli bir sebzedir, aynı zamanda az miktarda kalori, mükemmel vitamin içeriği (portakal renginde konsantre), özellikle E ve lif ile mükemmel beslenme özelliklerine sahiptir.

Seo uzmanı Bu nedenle, mütevazı olarak düşünülmesine rağmen, onu Batı'nın çağdaş menülerine dahil etmek ilginçtir. Bütün bunlar rekabetçi fiyatını birleştirir.

Parmağınızla basıldığında pürüzleri olmayan, çarpmalara ve sağlam olmayan örneklere bakın. Bir kez kavrulduğunda, cildi çıkarın ve iyi bir kapta saklayın. Çünkü tatlı, çocuklar bundan hoşlanıyor. Yeteri kadar tatmin edeceğini unutmayın.

Tatlı patates besin bilgisi
Ne çok büyük ne de çok küçük olan ince tatlı patatesleri arayın. Renk ne kadar yoğun olursa, besin değeri o kadar büyük olur. Unutmayın ki:

100 gramda 100 kaloriyi zar zor aşıyor.
Elyaf açısından zengindir.
Günlük önerilen demir miktarının neredeyse% 10'una sahiptir.
50 gramlık bir porsiyon birkaç gün için yeterli beta-karoten içerir.
Potasyum bakımından zengindir.
Kurumsal seo Ayrı miktarlarda C vitamini ve çinko.
100 gram ürün (yağsız ve kızartmasız), tek bir gün için gerekli olan E vitamininin yarısına sahiptir.
Tatlı patates özellikleri
Yani, hangi durumlarda tatlı patates kullanmak daha iyidir? Söylemeye gerek yok, fiziksel, duygusal ve sağlık durumunuz ne olursa olsun, mevcut diyetlerde rutin olarak kullanılması gereken bir besindir. Yine de, aşağıdaki durumlarda özellikle önerildiğini unutmayın:

Yüksek bir E vitamini konsantrasyonuna (bir antioksidan, hatırla) sahip olmak, dolaşım sisteminin genel olarak korunmasına yardımcı olur ve ilişkili riskleri azaltır.
Mideye yumuşak lapası gibi ulaşır. Bu yüzden bağırsak hastalıkları veya ülser ile insanlar tarafından asimile etmek kolaydır.
Bu sebeple, aynı zamanda, lifin yardımıyla, organizmanın ağır atıklarını, ortadan kaldırılmasını kolaylaştırarak kaplar.
Aynı zamanda dolaşım süreçlerini düzenleyen yüksek flavonoid içeriğine sahiptir. Potasyum ile sinerji, orta hipertansiyon.
Bu son bileşen sayesinde, gece vizyonunu önemli ölçüde geliştiriyor.
Küçük serebral kılcallar da bu besinlerden faydalanabilirler, çünkü onları formda tutar, bu nedenle konsantrasyonunu, çalışmayı, sinirsel sıcaklığı ve kısa süreli belleği geliştirir. Çalışmalar, kesin olmasalar da, bu anlamda cesaret vericidir.
Proteinleri için vegan diyetlerinin bir temelidir.
Tatlı patates kontrendikasyonları
Tatlı patatesteki tek dezavantaj, etinde bulunan oksalatlardır. Bu nedenle, kalsiyum emilimi ile bir kemik probleminiz varsa, bol miktarda tüketmemelisiniz. Ayrıca, böbrek veya safra kesesinde taşlarınız varsa, alımınızı da kontrol etmelisiniz.


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Gingival Sulkus Nedir?

Dişeti sulkusu , dişi normal dişeti dokusundan ayıran, insan ağzındaki özel bir dokudır . Dişler ve diş eti dokusu arasında bir mühür işlevi görür ve hastalığa neden olan bakterilere Seo uzmanı karşı koruyucu savunma içerir. Derinliğini ölçmek, diş hekimlerinin ağız sağlığını ölçmek için kullandıkları bir araçtır. Günlük diş ipi dişeti sulkusunu korur ve ağzın kalan kısmının da hastalıklı hale gelmemesini sağlar. Kişinin gingival sulkusu, oral anatominin görünür bir parçası değildir . Sakız çizgisinin hemen arkasında, kabaca 1 milimetre derinliğinde bir küçük hücre alanı bulunur. İçerisinde bulunan özel hücreler iki ana amaca sahiptir. İlk bağlamaktır gingiva dişe, daha yaygın olarak sakızlar olarak da bilinir. Bir lifli doku ağı ile bir arada tutulan bu bağlantı, diş etinin dişleri altta yatan kemiğe doğru şekilde sabit tutmasını sağlar. Gingival sulkusun ikinci fonksiyonu hastalığa neden olan bakterilerin diş ve vücuttan diş etlerine girmesini önlemektir. Fiziksel bir engel ...
Devamı

Tecumseh kimdir?

19. yüzyılın başlarında tanınmış bir figür olan Tecumseh, ülkenin yerlilerinin Avrupalı ​​yerleşimcilere devredilmesinden kaynaklanan miras ve toprak sahipliğini korumak için bir hareket içinde çalışan Yerli Seo uzmanı Amerikalıların Shawnee kabilesinin bir üyesiydi. . Bu çalışma Tecumseh’in 1812 Savaşı’nda İngiliz kuvvetlerine katılımını sağladı . 18. yüzyılın ortalarında doğmuş olan Tecumseh'in adı daha doğru bir şekilde Tecumtha veya Tekamthi olarak sunulacaktı . Babası savaşta ölen bir ünlü Shawnee savaşçısıydı. Tecumseh, abisi Cheeksuakalo tarafından Seo hizmeti halkı için bir savaşçı olarak yetiştirildi. “Panther in the Sky” olarak adlandırılan bir adla Tecumseh sonunda genç kardeşi Tenskwatawa'nın yeni bir hareketin lideri olarak ün kazandığı Ohio'ya yerleşti. Esasen hareket, Shawnee değerlerine girmeye başlayan beyaz yerleşimcilerin geleneklerini terk etmeye, Shawnee topraklarının yeni yerleşimcilere bırakılmasını durdurmaya ve genel olarak kabilenin k...
Devamı

Antik Parfüm Şişeleri nelerdir?

Antika parfüm şişeleri, daha erken bir dönemde parfüm elde etmek için üretilen şişelerdir. Birçok insan, 1920'leri önceden tanımlıyorsa şişeleri Seo uzmanı   “antik” olarak tanımlamaktadır, ancak bazı insanlar tarihi daha da ileriye götürse de, 1900'e veya 1800'lere kadar. Her halükarda, antika parfüm şişeleri artık yaygın olarak kullanılmayan yapım tekniklerini ortaya koyuyor ve insanlar onları insanlık tarihinin ilginç kalıntıları olduğu için toplarlar, çünkü birçokları da oldukça hoştur. Arkeolojik kanıtların gösterdiği gibi, insanlar binlerce yıldır parfüm yapıyorlar. Yunanlılar ve Romalılar, hem Mısırlılar hem de birçok eski Asya kültürleri gibi, kolayca parfüm kullandılar ve dünyanın dört bir yanındaki sitelerde tarihi ilgi çeken eski parfüm şişelerinin bazı çok güzel örnekleri keşfedildi. “Antik” ve “antik” arasındaki ayrım çizgisi, açık pazarda bu Seo hizmeti dönemde uygun fiyatlı şişeleri bulmak son derece nadir olmakla birlikte, 1700'lerin çevresinde...
Devamı